Les erreurs classiques d'entraînement, telles qu'augmenter trop rapidement les distances ou la vitesse de course, augmentent le risque de blessure. Un des moyens de réduire ce risque est de diminuer la charge musculaire ou les pressions articulaires induites au niveau des jambes et du dos en substituant une partie des entraînements de course à pied par une autre forme d'entraînement. Cet article discute des bénéfices que nous pouvons retirer de ces séances croisées.